做俯臥撐能減肥嗎
你好,我肚子上的肉好多的,尤其是坐下來的時候就明顯的感覺出來了,呵,聽說俯臥撐可以減肚子上的肉,可我每天堅持鍛煉,也不見什么效果,是不是做的方法不對啊?
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回答5
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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你好朋友：跑步和游泳對減肥效果很好.
2016-01-07 10:55
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回答4
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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做俯臥撐對減肥是有一定效果的，但肥胖不一定都是缺乏運動和過度飲食導致的，而是臟器的功能太強或是太弱，導致機體代謝不平衡，進而發生肥胖。所以要想真正有效達到減肥目的，還得診斷清楚自己的體質，辨證分型因體施治，你可以通過中醫減肥方法從根本上調理身體，改善體質，達到減肥。
2016-01-07 09:43
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回答3
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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俯臥撐首先鍛煉的是肌肉,對減掉肚子上的贅肉不一定有效,除非你全身的肥肉都開始減了,肚子自然就掉肉了.
2016-01-07 09:33
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回答2
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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當然，只要能消耗卡路里。但還要注意控制飲食，要不然運動消耗的那點熱量又補充回去了，俯臥撐主要是減小腹的，如果想減全身，光做俯臥撐是不夠的
2016-01-06 21:43
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好，你的情況俯臥撐減肥效果不理想的，注意休息。
2016-01-06 18:18
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