喝酒易醉，喝酒前吃什么能緩解？
2025-03-06 11:43
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我從小到大不經常喝酒只要一喝酒就臉紅醉酒喝多了就嘔吐然后人事不省但是我的工作有很多的應酬必須要陪酒每次喝完酒都要難受好幾天實在不想喝了不知道有沒有食物可以喝前解酒的想得到怎樣的幫助：請問像我這樣一喝酒就醉酒的情況在喝酒之前應該吃點什么來緩解一下？（
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回答1
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黃河 副主任醫師
中山大學腫瘤防治中心
三級甲等
內科
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喝酒易醉的人，在喝酒前可以通過吃一些食物來緩解，如酸奶、面包、水果、豆制品、蜂蜜水等。 1.酸奶：酸奶中的蛋白質和鈣能在胃黏膜表面形成一層保護膜，減少酒精對胃黏膜的刺激和損傷。 2.面包：富含碳水化合物，能在胃中形成食物糜，延緩酒精的吸收速度。 3.水果：比如香蕉、西瓜等，富含鉀元素，能補充因酒精導致的電解質失衡，同時增加飽腹感，減少酒精攝入。 4.豆制品：含有豐富的蛋白質和維生素，有助于保護肝臟，減輕酒精對肝臟的損害。 5.蜂蜜水：蜂蜜中的果糖可以促進酒精的代謝，緩解酒后頭痛等癥狀。 總之，這些食物在一定程度上能減輕喝酒帶來的不適，但并不能完全避免醉酒。飲酒應適量，切勿貪杯，長期大量飲酒會對身體造成嚴重損害。
2025-03-06 21:55
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