14.5 歲過度手淫出現精神不振、睡眠質量不佳、小便不順，可能是由于心理壓力、身體疲勞、激素失衡、生殖系統炎癥、神經調節紊亂等原因導致。 1. 心理壓力：過度手淫可能帶來心理負擔，產生焦慮、緊張等情緒，影響睡眠和精神狀態。應調整心態，正確認識手淫。 2. 身體疲勞：頻繁手淫會消耗體力和精力，導致身體疲勞，精神不振。要保證充足休息，適當運動。 3. 激素失衡：可能影響體內激素分泌，進而影響身體和精神。可通過規律作息和健康飲食來調節。 4. 生殖系統炎癥：如前列腺炎、尿道炎等，引起小便不順。需就醫檢查，明確診斷后進行抗炎治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿莫西林等。 5. 神經調節紊亂：影響神經系統正常功能。可通過改善生活習慣，避免熬夜，放松心情來緩解。 總之，14.5 歲正處于生長發育關鍵時期，出現這些癥狀應引起重視。要及時調整生活方式，必要時就醫。同時，要避免過度手淫，保持身心健康。

過度手淫是不絕對不會引起性病的,但是會損害身體健康.過度手淫容易造成精神疲憊,注意力不集中,體質下降等情況,所以應該盡量戒除.戒除的方法包括多參加運動或其他活動,培養自己新的興趣愛好,以轉移對性的渴望.另外要盡量減少視覺聽覺上的性刺激,包括減少性幻想,這一點非常重要.祝早日康復～