腰肌勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施,根治比較困難,且易復發(fā).一般可考慮按摩或針灸治療

您這種情況有可能是腰肌勞損引起的，和不正當坐姿、久坐、彎腰勞累、睡姿不正確等因素有關(guān)。建議您到正規(guī)醫(yī)院骨科做個磁共振檢查一下。建議您規(guī)律作息，早睡早起，避免久坐、久站、長時間彎腰，保持正確坐姿，床板不要太硬太軟。可以睡前熱水袋熱敷疼處，也可以做做針灸、推拿、拔罐有助于緩解。檢查顯示病情較重的的話需要藥物治療。祝您健康！

腰肌勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施,根治比較困難,且易復發(fā).一般可考慮按摩或針灸治療.

應避免長時間過度彎腰工作，同時增強腰背肌的功能鍛煉。如行仰臥拱橋式練習，或俯臥位的飛燕式鍛煉。拱橋式：仰臥位，兩手屈肘，兩腿半屈膝，以頭后枕部，兩肘，兩足五點為支撐，兩掌拖腰五點用力將腰拱起。飛燕式：俯臥位，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，兩上肢靠身旁伸直，頭頸肩帶動兩上肢向后做背伸動作，或兩腿、腰部同時做過伸動作，上身與兩上肢同時背身，還原。重復數(shù)次至十數(shù)次。

慢性腰肌勞損,為臨床常見病,多發(fā)病,發(fā)病因素較多,腰肌勞損主要癥狀是腰部酸痛,日間勞累加重,休息后可減輕,日積月累,可使肌纖維變性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纖維索條或粘連,遺留長期慢性腰背痛.治療上以非手術(shù)治療為主,如各種非手術(shù)療法無效者,可施行手術(shù)治療西藥：止痛解痙藥物,芬必得,阿司匹林,消炎痛等可在疼痛較重時選用,但不宜長期服用.中藥：要間康增效墊等中藥,有抗炎脫水作用,能很適合慢性腰肌勞損使用.