如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過(guò)輕,身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.

健康指導(dǎo)：要均衡飲食日常的作息要規(guī)律，盡量避免熬夜。每天補(bǔ)充適量水分，建議每天喝一杯純牛奶，每天吃一個(gè)雞蛋。運(yùn)動(dòng)量不要太大，以走路為主。不要亂吃或狂吃，這不僅達(dá)不到增肥效果，反而不利于身體健康，飲食需要注意，用餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，多吃高蛋白類食物。必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持合理飲食，不打亂規(guī)律，慢慢會(huì)變胖

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)你的描述，可能是胃腸到有疾病，多注意飲食，多吃清淡，易消化的食物，對(duì)于肥膩厚味，辛辣刺激性的食物等，都不要多吃，多吃新鮮的蔬菜和水果，對(duì)于寒性及堅(jiān)硬的食物，都不宜多吃，多喝水，多休息。

健康指導(dǎo)：你好，說(shuō)明的腸道環(huán)境已經(jīng)不穩(wěn)定，有害菌占主要位置，建議你可以多補(bǔ)充益生菌，通過(guò)改善腸道內(nèi)部環(huán)境，來(lái)改善腸胃功能。另外腹瀉要注意多補(bǔ)充電解質(zhì)，以免身體缺水。同時(shí)你的飲食可以適量增加膳食纖維的量，每天30克左右，有利于腸道健康。

健康指導(dǎo)：您好！根據(jù)您的情況可能與吸收有關(guān)。肝臟是人體消化系統(tǒng)中不可缺少的器官。肝臟分泌的膽汁對(duì)脂肪的消化有關(guān)。您患有乙肝，可能病毒破壞肝細(xì)胞導(dǎo)致消化吸收功能紊亂。建議進(jìn)行正規(guī)的治療。平時(shí)要注意合理的保養(yǎng)休息，不要?jiǎng)诶邸?