你好臉上長雀斑，可能是由于平時的生活作息，因為每個人的時間中都是不一樣的，可能你在晚上睡眠的質量不足，也會導致雀斑在臉上復發，還有一點重要的原因，可能是你的脾氣可能不怎么好，一定要避免情緒波動過大，因為這樣很容易導致自己內分泌失調，也會使雀斑加深。

你好，雀斑是染色體上顯性遺傳病，一般是有家族遺傳的。根據你的健康咨詢描述，你只是從別人那邊聽來“是長雀斑的”。這個很重要，很容易導致盲目的祛斑。因為斑有很多種。不過現在得到有關斑的資料太少。為了導致避免盲目的去，請你描述下斑的情況？

雀斑一般在3-5歲左右出現，到青春期時加重，隨著年齡增長有減淡的趨勢。女性居多。好發于面部，特別是鼻和兩頰部，手背、頸與肩部亦可發生。色斑為針尖至米粒大，淡褐色到黑褐色斑點，數目不定，從稀疏的幾個到密集成群的數百個，孤立不融合。無自覺癥狀。日曬可激發或使之加重，一般冬輕夏重。

想要一個好膚色一定要氣色好，你想想自己是不是有點貧血，臉色不止黃還一點血色都沒有。建議平時多吃健康綠色食品，少吃垃圾零食還有麻辣什么的。那些垃圾東西越少越好。百度一下食譜多熬點營養粥自己喝，可以紅棗枸杞金銀花泡茶喝.

臉上長了一些斑點，而且已經有好幾年，不是經常曬太陽的，平常的飲食習慣也是非常好的，也是很注意休息時間的。雀斑為發生于面頰部位的黑褐色斑點，該病屬于常染色體顯性遺傳，患者經常有家族史。無論任何天氣，均需堅持涂抹防曬霜，必要時使用寬檐帽，遮陽傘進行遮擋。

雀斑的病損的部位位于表皮，與遺傳、生活習慣、壞境有關。你好,建議合理的保養休息，不要暴曬還是減輕的，合理的保養。每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。