如果各種檢查均正常，考慮是神經官能癥所致，應詳細檢查明確后，積極治療，日常合理飲食，加強護理，避免不良刺激，補充維生素Ｃ，B族，具體應遵循臨床醫師的指導，以上供參考以上是對“怎么緩解疲勞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你所說的這種情況是個人身心狀態下降的表現，關鍵在于自己的調整。應該合理飲食，營養均衡，補充足夠的身所需，適當的活動鍛煉，長期堅持，調整好心態，避免壓力過大，養成良好的習慣，促進恢復正常。

你好，除了服用補脾胃補氣的藥物（如生脈飲），也可以去做一些理論，按摩和針灸是比較有幫助的，對于醒腦助記憶是很有好處的。也可以從網上找一下相關穴位自己先按摩，睡前按摩會有比較好的效果

多注意休息，保證自己的睡眠，另外建議服用一些西洋參

你的情況根據敘述需要注意休息勞逸結合即可，同時如果體力確實不支可以對癥應用營養藥物補助即可，如脂肪乳，氨基酸等即可。同時需要注意合理的營養膳食及規律的生活習慣即可，必要的時候需要進一步檢查化驗明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復健康。祝你永遠健康。