孕期避免不必要的傷害，要注意生活習慣、飲食營養、環境安全、情緒調節和定期產檢等。 1.生活習慣：保證充足睡眠，避免過度勞累和劇烈運動。規律作息，有利于維持孕婦良好的身體狀態。 2.飲食營養：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣和變質食物。 3.環境安全：遠離輻射、化學毒物和噪音污染。避免接觸貓狗等寵物可能攜帶的病原體。 4.情緒調節：保持心情舒暢，減輕壓力，避免焦慮和抑郁情緒。可通過聽音樂、散步等方式放松。 5.定期產檢：按時進行各項產前檢查，如超聲、唐篩等，及時發現和處理問題。 總之，孕期需要孕婦從多個方面加以注意，才能有效避免不必要的傷害，保障自身和胎兒的健康。

懷孕期間，胎兒以及孕婦容易受到外界有害因素的危害，如病毒、污染的空氣、輻射、藥物等，會影響孕婦身體健康以及胎兒的生長發育。懷孕期間要合理飲食，注意休息，定期到醫院進行產檢以及彩超檢查，注意胎動情況，平時自己也可以上網了解早期胎教。

孕早期絕對禁做下腹X線透視。避免感染使體溫升高，發燒是常見致畸因素，體溫越高，持續時間越長，致畸可能性就越大。生活中要多關注自己的冷暖，少去空氣不良場所，避免和呼吸道感染患者接觸。遠離被動吸煙環境。每天洗浴時，除了注意水溫不要過高外，同時也不要時間太長。每天保證8小時以上充足睡眠，養成午間小睡的好習慣。平時要保證心情愉快，適當活動。孕期護理很多事項要特別注意，為了寶寶的健康出生，準媽媽可以買些相關書籍，聽著音樂看看，以保證有足夠的知識來解除焦慮、壓力等不良情緒。