你好，最近精神狀態(tài)不好可能是由于最近壓力過大、睡眠不好等導(dǎo)致的，找到病因就能很好的治療。找到病因，放松心情，多聽聽輕音樂，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ?guī)律的飲食。

你好，強(qiáng)迫癥患者最常見的癥狀就是明知某些想法和表現(xiàn)，如強(qiáng)迫疑慮、強(qiáng)迫對(duì)立觀念和窮思竭慮的出現(xiàn)是不恰當(dāng)和不必要的，卻引起緊張不安和痛苦，又無法擺脫。

你好，強(qiáng)迫癥患者表現(xiàn)為對(duì)自己言行的正確性反復(fù)產(chǎn)生懷疑，既而產(chǎn)生強(qiáng)迫性檢查行為。如出門后懷疑是否關(guān)好門窗、寫信是否寫錯(cuò)地址等，為此而反復(fù)檢查等。你的行為是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。不要老是懷疑自己，增強(qiáng)自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，采取順應(yīng)自然的態(tài)度。

你好，強(qiáng)迫癥是如今比較常見的一種精神性疾病，很多強(qiáng)迫癥的患者因?yàn)樵谏钪胁荒芎芎玫倪M(jìn)行治療從而導(dǎo)致了病情的惡化。心理減壓。是預(yù)防選擇性強(qiáng)迫癥的好方法。壓力與強(qiáng)迫癥的關(guān)系非常密切，如果不能定期釋放壓力，就可能積累爆發(fā)，應(yīng)順其自然，心態(tài)放得平和一些。有的人太注重結(jié)果，好像沒有得到一個(gè)好結(jié)果自己就沒有價(jià)值感。轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時(shí)，要想辦法轉(zhuǎn)移注意力。例如，買衣服時(shí)候不知如何選擇，可以把時(shí)間安排的緊一些，這樣就可以縮短買衣服的時(shí)間，這樣就可以快速選擇，而不至于猶豫不前。