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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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健康指導：你好，一般如果是減肥瘦身的話都是可以通過合理的飲食和運動改善的呢，飲食上多吃高纖維的食物，海帶，山藥，黑木耳，玉米等都是不錯的，腿部還是需要堅持每天跑步之后壓腿的有益，祝你健康
2016-01-07 11:43
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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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每天晚餐盡量少吃，而且要吃得清淡，每天晚飯過后收腹走路半個小時.站立扭減肚子，仰臥起坐少吃多脂多油的食品．多散步，少坐著．多吃水果，少吃彭化食品.洗澡的時候用浴鹽或磨沙膏拍打
2016-01-06 17:23
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