建議您多吃一些富含維生素E的食物，維生素E對于防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。比如說動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜，還要多吃水果，比如蘋果、芒果、香蕉等。平時要多吃粗纖維食物，少吃油炸食品。每天睡覺的時候，可以拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，過段時間之后你的臉就會白嫩又緊致。

飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿卜,西紅柿,葡萄等,還要多喝點紅酒和茶,它們可以保護皮膚內的膠原蛋白.避免食用高脂肪食物,以免產生自由基,加速老化.維他命C：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基,有助于合成膠原蛋白,可以改善皮膚皺紋及松弛現象.補充膠原蛋白：通過注射,口服或者使用補充膠原蛋白的面霜,能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強,或者多食用豬蹄,銀耳等富含膠原蛋白的食物,也能達到改善效果.堅持有氧運動,是增強皮膚彈性,收縮松弛的皮脂的有效辦法.仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實,可以根據你的耐受程度每天堅持做仰臥起坐,有很好的作用.

你好，電波拉皮除皺主要是通過電波高頻進入皮下組織使皮下組織的自然電阻運動產生熱能，當溫度達到一定數值時，就能夠讓膠原質產生立即性收縮，并同時刺激真皮層分泌更多新新的膠原質來填補收縮和流失的膠原質的空缺，從而再次托起皮膚的支架，恢復皮膚彈性。而且，治療結束后，膠原蛋白還會源源不斷的產生，讓皮膚真皮層的厚度和密度增加，填平皺紋，消除疤痕，使肌膚恢復到光澤彈性狀態，看起來白皙嫩滑而美麗。

值得注意的是要區分瞼皮膚松弛癥和皮膚松垂.瞼皮膚松弛癥是一種罕見病,可見于年輕人,女性多見,其病因尚不清楚,常雙側發病,多有家族史,常常從上瞼開始發病.該病主要表現為皮膚萎縮和支持組織的松弛.皮膚菲薄,不附著在上瞼提肌纖維上,重瞼皺褶可消失,由于眶隔力量減弱,眶隔脂肪外突到前瞼區.

淋浴時，用蓮蓬頭以冷水、熱水交替的方式沖洗腿部、臀部等脂肪堆積的部位，可以減少脂肪的堆積，令皮膚緊致有彈性。淋浴后使用緊致型纖體乳是緊致肌膚的重要環節。含有咖啡因、茶堿、辣椒、長春藤及薰衣草精油成分的纖體乳特別適合用來對付肌膚因橘皮紋而產生的松弛現象。不要以為緊致型纖體乳只要涂上去就解決所有問題，按摩才是重點。用雙手搓揉肌膚，會產生熱度，令血液循環更加順暢，產品搽上后肌膚更容易吸收。而且借由按摩動作，也幫身體做運動，對維持身材的曲線也助益頗多。

造成皮膚松弛的原因：1.細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性；2.皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂；3.支持皮膚的肌肉松弛，令皮膚也隨之松弛。4.其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。應對措施：1.維他命C：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現象。2.補充膠原蛋白：通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強。3.防曬：90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。4.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化.