月經下不來且量少可能與多種因素有關，如內分泌失調、氣血不足、子宮疾病、精神壓力、營養不良等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡可能導致月經異常。可通過調整生活方式，如規律作息、適度運動來改善。必要時就醫檢查激素六項，根據結果進行治療，可能會使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等藥物。 2.氣血不足：這會影響經血的生成和排出。日常多吃紅棗、桂圓、烏雞等補氣血的食物。也可在醫生指導下服用八珍益母丸、烏雞白鳳丸等。 3.子宮疾病：如子宮內膜炎、宮腔粘連等。需就醫進行超聲等檢查明確診斷，可能會使用抗生素如頭孢呋辛酯片，或進行手術治療。 4.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響月經。要學會放松心情，通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 5.營養不良：缺乏某些營養元素也會影響月經。保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 如果月經異常持續存在或伴有其他不適，應及時到正規醫院婦科就診，查明原因，遵醫囑進行治療。

您好，例假提前或者推遲一周都屬于正常現象.當然如果有同房的話,可以在月經推遲一周以后檢查早孕試紙即可明確。月經推遲還要考慮是休息不好、精神緊張、婦科炎癥、內分泌紊亂都可能導致月經推后的.建議去醫院檢查性激素六項及B超，不要盲目用藥，查到原因進行針對性治療祝你身體健康心情愉快。

月經量少有可能是貧血，減肥、過度節食造成身體營養不良，精神壓力大，生悶氣等心理方面的刺激，作息不規律、經期受寒受涼容易導致。建議您多吃含鐵和有營養的食物，進行慢走、慢跑等有氧運動，不要熬夜，熬夜會降低自身的抵抗力，容易造成內分泌失調。不吃生冷辛辣等刺激性食物。