你好，根據你的描述，這主要是靠自己的毅力去戒掉、畢竟沒有什么藥物或是食物可以戒掉手淫，只能是自己靠毅力慢慢地戒掉了。希望能給你幫助

手淫對人體有著極大的危害，但是現在很多人不明白這個道理手淫會造成人體內分泌，生殖系統等多方面問題，如果有這種行為建議盡早戒除，避免造成更大的影響，不要再進行這種行為

你好，根據你所述情況，手淫的戒除主要是靠自己的心理素質。建議，長期手淫會引起身體疲勞，生殖器發育不良，等情況。謝謝

手淫并非不可克制,只要有堅定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.克服手淫習慣的方法不要過多的性幻想;多做戶外運動以釋放沖動;尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉移對性的好奇和心理依賴;,轉移興趣,多接觸積極向上的健康事物.慢慢是可以恢復正常的

你好!首先您要有毅力,能夠自我控制.只要下定決心一定是可以戒除的.要培養正當的愛好和高尚的情操,除去正常的工作和學習之外,業余時間多參加文娛,體育活動;或到戶外散散步,做些輕松的運動;不要看黃色下流,低級庸俗的書畫影視,養成有規律的作息時間,按時睡覺,按時起床;睡覺時被褥不宜過暖過重;內褲最好用軟質布料,不要太緊太小;睡眠不要俯臥位,以右側為宜..此外,樂觀開朗的情緒,豐富多彩的生活都會使您強身健體,身心健康,都能幫助您早日戒除手淫的心癮