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夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關系.表示你虛火挺盛的,記得不要吃太多上火的東西,然后可以試著去買些桂圓肉沖水喝,兌點蜂蜜更好，用蓮子芯沖水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.還有就是睡前堅持每晚按一下頭
2016-01-07 05:48
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這要從你內心去解決這個問題，不要把一個問題老放在心上，可以利用興趣愛好分散精力，讓心情開朗起來，或者睡覺之前聽些輕松的音樂，效果很好的，另外，可以在睡覺之前喝杯放了點醋的開水，可以讓睡眠更有質量.
2016-01-07 03:47
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你好這位朋友，這種情況一般是缺鈣的表現／可以進行補鈣治療
2016-01-06 23:59
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