您好，一般是由于營養不良，并且伴有體質下降導致的這期間一定要注意合理得生活規律，并且適當的應用六味地黃丸調理得以上是對“注意力不集中記憶力減退是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

心理分析：您好！根據您的癥狀描述，初步診斷可以通過有效的心理調適來改善現狀。心理指導：1.加強集中注意力的培養，逐步培養自己靜坐集中注意力的習慣。可以從看書、做自己喜歡做的事做起，逐漸延長自己集中注意力的時間。2.通過記憶力訓練來提高記憶力。

平時的話,保持良好情緒,經常參加體育鍛煉,養成良好的生活習慣,從飲食方面來講,造成記憶力低下的元兇是甜食和咸食而多吃維生素,礦物質,纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力.銀杏葉提取物可以提高大腦活力,注意力,對記憶力也有一定幫助.至于咖啡,它可以在短時間內使大腦興奮,如果需要我們集中注意力,記憶力做事,可以事先喝一杯咖啡.

要增強記憶力除了要堅持鍛煉身體外,還要保持良好的睡眠.要多吃些健腦的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,蔥,花椰菜,菜椒,芹菜,西紅柿,胡蘿卜,蒜苗,核桃,花生,開心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.還有蛋黃等都對記憶力有很大的增強.中年人最好不要去吃藥,因為是藥三分毒.跑步,打太級拳,按摩頭皮的等都會改善記憶力.

你好，主要考慮是肝氣不舒，脾氣虛引起來的，建議你吃一些疏肝解郁，健脾養心安神的中藥治療。