你好，根據你的描述分析，您的情況是抑郁癥的典型表現，要及時調理。要不后果是很嚴重的。建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營養，鍛煉身體，保持身心健康。

問題分析：你好！一懷孕，準媽媽們就似乎被關進了小天地，有許多職場媽媽也突然清閑下來，身體和心理上都需要一個調整的過程。而這個階段，一直持續到生產后，多方因素極有可能引起孕婦抑郁癥。建議建議每周吃兩次三文魚、鯖魚、沙丁魚或鱒魚，即可滿足身體需求，達到降低產后抑郁癥危險的效果。然而，專家告誡，孕期吃魚應適可而止，保持膳食平衡，因為過量吃肥魚不利胎兒正常發育。

你好！一懷孕，準媽媽們就似乎被關進了小天地，有許多職場媽媽也突然清閑下來，身體和心理上都需要一個調整的過程。而這個階段，一直持續到生產后，多方因素極有可能引起孕婦抑郁癥。

你好，飲食上也要控制自己，但是尤其是不能吃辛辣的食物的。得了病之后可以去醫院檢查，這個病是可以采用中西醫結合的方法進行治療的。

產后抑郁癥這類心理疾病，藥物可考慮采用NaSSAs類或三環抗抑郁藥等，但藥物方面療效并不樂觀。可先找一家心理暗示康復中心去咨詢下再說。cW以上是對“如何遠離產后抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！