3歲不肯吃飯挑食易醒易發脾氣愛哭這種情況有兩種原因一是缺鋅二是脾虛肝火旺

厭食是指較長時期食欲減退或消失的癥狀.多見于1～6歲小兒.常見的病因有不良飲食習慣,感染,胃腸道疾病,代謝及內分泌疾病,以及營養障礙,包括近年較為增多的維生素A,D中毒等.長期厭食可致營養不良,生長發育障礙和精神行為異常.飲食消除孩子厭食的心理因素　　　父母應注意孩子的進餐心理,創造一個良好的就餐環境.　　1,就餐環境要舒適,清潔優美,空氣新鮮,餐室,餐桌要潔凈,餐具要衛生.有人做試驗,紅色的餐具可促進幼兒消化液的分泌.就餐時可以聽點輕音樂,但不可邊吃邊看電視.　　2,餐前氣氛應輕松,愉快,積極,準備飯菜時,可與孩子一起去市場買菜,讓孩子做力所能及的勞動,如剝豆子,摘菜等.還可以讓孩子自己擺放小碗,小湯匙,有意識地培養孩子做家務,使孩子覺得自己做的飯菜更有味道,提高進餐的積極性.　　3,父母情緒平靜,和氣,進餐時對孩子不要過分遷就,否則會加重其消極心理,對偏食,挑食起助長作用.平時,遇到不順心的事,不可采取訓斥,恐嚇,懲罰等強制性手段,否則會使孩子產生畏懼逆反心理,甚至拒絕吃飯.　　4,提高烹調水平,變換花色品種,輔以恰當的評價.幼兒對色,香,味俱佳的新品種飯菜十分敏感,初次接觸某種食物時,成人的正確評價可起到“向導”作用.如成人說“這種菜吃了能長高”,“這種菜吃了有勁”,孩子會樂于接受的.　　5,當幼兒不愿吃某種食物或不愿進餐時,不要消極打罵,可以讓其暫時離開餐桌,飯后再慢慢講道理.這樣可滿足幼兒希望成人尊重的心理,從而使孩子能順利進餐.　　6,順其自然,不強迫孩子.在孩子食欲不振時少吃一頓并無多大妨礙,反而可借此讓已疲勞的消化腺有一個休整機會.對兒童消化功能恢復有益.多數孩子餓了自然會產生食欲,自然會吃.有些父母擔心孩子營養不良,強迫孩子多吃,并嚴厲訓斥,非吃不可,這對孩子的機體和個性都是一種可怕的壓制,使孩子認為進食是極不愉快的事,逐漸形成頑固性厭食.　　此外,每個家庭都應有就餐的固定房間,餐桌,每人有固定的坐位,養成好的習慣,可以增加食欲,切忌捧著飯碗邊走邊吃邊玩.　　孩子厭食的家庭推拿療法　　孩子的“厭食”,除了依靠一些藥物來幫助消化開胃外,家庭中可用推拿手法來增加孩子的食欲.首先準備好推拿所需的物品,取一張小桌子或茶幾,上面鋪上毯子,準備一點滑石粉或痱子粉（為的是推拿時不損傷小兒的皮膚）.讓孩子排去小便,推拿一般在飯前進行,因為飯后推拿會引起小兒嘔吐.每日１次,每７天為１療程.具體方法如下：　　·讓小兒仰臥,成人的右手食指,中指并攏,沾上滑石粉,兩手指按在小兒肚臍上順時針方向按摩100下.　　·成人用手掌心沾上滑石粉,沿著小兒的腹部,滿腹順時針方向按摩100下.　　·讓小兒反過來,趴在桌上,在小兒的屁股溝頂端（此為針灸的穴位“下七節”）,成人用大拇指沾上粉,往屁股下方推50下.（注意：如果是腹瀉的小兒,穴位要往上推,也就是往脊背的方向推,穴位叫“上七節”.）　　這種按摩的方法效果較好,簡便易行,父母可以在家中進行,不要因為孩子哭鬧而隨意中斷.如果厭食嚴重的小兒,可連續推拿兩個療程.手法要適當,過輕或過重都不適宜.　兒童厭食原因很多,這很耽誤孩子的成長,首先兩餐之間不要給他吃任何零食,包括飲料（不要心軟）,可以喝水,在他有饑餓感時讓他聞到飯菜的香味,激發他的食欲,不要追著,攆著,喊著,嚇唬他讓他吃,二多在集體環境就餐,小朋友多,熱鬧,吃飯也香.第三家長不要在孩子面前議論自己的不喜歡吃什么,或什么東西不好吃,家長的喜好對孩子的影響是很大的,而且是根深蒂固,第四不要當著孩子的面老和別人議論這件事,當孩子面不要再提這件事,就當什么都沒發生,暗中多下功夫,把飯菜做的軟,爛,可口,多變花樣,口味,根據兒童特點,發揮你的想象,例如今天做的是小熊水餃,明天做個奧特曼包子,再把這些故事講給他聽,沒有孩子不喜歡聽故事的,只要你有愛心,你就能做到最好,祝有愛心的人好運.

首先我們要清楚寶寶為什么不愛吃飯,挑食?原因無非有以下幾點：1,寶寶的腸胃不適,由于零食或者別的食品吃的太多了,或者是某此藥物的反應,對腸胃造成了負擔.讓寶寶的胃有飽腸和不適感,所以,寶寶不想吃飯.2,由于寶寶的吞咽功能不如大人完善,有些食物如長莖的菜葉等,會梗在喉嚨中造成不適或嘔吐.讓寶寶反射性的拒絕此類菜.給人挑食不愛吃蔬菜的假象.3,寶寶本身體內就不需要某種物質,寶寶對食物的需求是很本位的,他不會象大人一樣根椐書上或雜志上的說法吃什么有益就吃什么,寶寶不一樣,他只聽自已的,他本能想吃什么就是什么,也就說明他體內缺什么.4,飯菜不合口味,菜式一成不變,寶寶是喜歡新的東西的,寶寶是好奇的.一成不變的飯菜,吃多了不但寶寶倒胃口,大人其實也會抗議的.5,沒有培養良好的飲食習慣,一邊吃一邊玩的對腸胃消化是不利的,也不能讓寶寶品味到飯菜的美味.如何談得上胃口好呢?1,培養良好的飲食習慣,吃飯前催寶寶洗手,留固定的位子給寶寶吃飯.二三歲前可能固定的寶寶椅束縛以養成她坐定吃飯的習慣.如已過這一時期,就比較難了,方法是首先大人要以身作則,全家都要保持圍坐在一起吃飯的氛圍,如果寶寶離開自已的位置獨自去玩,不要拿著碗跟在身后喂,只要跟寶寶說：“寶寶吃飯時間不能玩哦,玩了就沒有飯吃哦.”如果不聽,不必催促,大人吃完收拾碗筷就是了.事后在第二頓飯之前不能再給其它任何食物,只給清水.給寶寶一個概念吃飯的時候就坐定吃飯,這時候玩了就沒有飯吃.幾次下來壞習慣十有八九可以改掉.2,凡事不能強求寶寶不想吃飯不要硬逼.如果寶寶吃到一半說吃不下了,不必勸飯立即收走碗筷就是了.事后萬萬不可另做別的菜或者塞小點心給寶寶.一些平時愛吃的小點心,對寶寶還是有吸引力的,雖然此時寶寶的腸胃不適但碰到特別愛吃的,肯定又會吃下一些,但這樣對寶寶腸胃有一定傷害,也影響下一頓寶寶的胃口.3,做適合寶寶的菜把長莖菜切短,土豆做成土豆餅,菠菜小青菜可以切成寸長,多做少刺的魚給寶寶吃.4,讓寶寶參于做飯四五歲的寶寶可以做力所能及的事,讓寶寶參于做飯讓他知道飯是如何做成的,同時也可教育她要愛惜飯菜.5,經常變換菜式在這里并不是要求家長們每天做不同的菜.至少在寶寶的盤子里飯和菜的排列要花點心思,比如,今天是番茄炒蛋,可以將蛋圍邊,番茄放在飯中間,做成花的樣式.可以把玉米堆成月亮的樣子,胡蘿卜泥盤成太陽的樣子,寶寶常常會被眼睛騙得胃口大開.6,和寶寶一起吃的有滋有味有些食物你可以引導,比如胡蘿卜,你可以先吃一口,認真的品一下然后說出自已的感受,接著讓寶寶也試一口.一起品嘗食物的美味比硬喂寶寶吃效果要好得多.7,以身作則,潛移默化這個道理,是實踐中來的,我因為減肥晚間以蔬食為主,吃了半年多小黃瓜.琦琦現在常常在吃飯時問我要一段小黃瓜吃.我們夫妻兩個早晚都喝一杯果汁,現在琦琦晚上也會提出要一杯果汁.寶寶非常渴望自已長大,這種渴望的表現之一就是學大人的樣子,大人經常做什么他也會去嘗試.所以想讓寶寶有一個飲食的好習慣,那么大人首先也得有一個正確的飲食習慣.8,小兒常帶三分饑寶寶愛吃了,我們大人也要控制量,寶寶碰到愛吃的好吃的不懂得節制并且吃得又快,很容易吃多了撐到,對腸胃增加負擔.一般一餐飯吃到七八分飽就可以了,可以催寶寶下桌去玩,寶寶意猶未盡的樣子也要對其說明：“寶寶不能再吃了,再吃就要肚肚痛了.”寶寶實在要吃就收走她愛吃的東西絕不能再給了.9,拋開成見,想吃什么就吃什么一些家長認為巧克力會讓寶寶牙齒吃壞,肯德基有激素,土豆片是垃圾食品.寶寶絕對不能吃.其實,你越是阻止她越是想吃越是想吃就越要去吃,一旦吃到就大吃特吃,并且成了嗜好.個人認為巧克力對寶寶并無多大害處,適量的吃一點,也是可以的.土豆片寶寶想吃時就給她一包,她的量也就是一包二包,到第三包她的欲望就不那么強了.寶寶也不會只愛吃某種單一的食物了.10,多多運動,增強體質,必有大大好胃口寶寶身體好了,胃口肯定就好.不要老是讓寶寶坐定,多運動對寶寶只有好處沒有壞處.雙休日帶寶寶去游泳去公園去綠地,運動和新鮮空氣可以讓寶寶胃口大開.如何讓寶寶吃飯變成開心事寶寶吃飯不是一件小事,若不重視,就可能造成孩子厭食,消化不良等諸多問題.問題一旦產生,該如何對癥下藥呢?本文告訴你.“吃飯的時間到了!”當媽媽興高采烈地把一盆盆菜端到桌上時,兒子丁丁卻托著下巴,對飯菜毫無興趣,任憑媽媽怎樣好說歹說,丁丁就是不想吃,不肯吃,勉強吃一口,還要吐出來.也許你的孩子也有類似的吃飯經歷,或許你也試了很多方法卻不見大的成效.不用擔心,讓專家一起來幫你的孩子找找問題的根源,并解決它.聰明提醒：完善的食品搭配方法1,細糧,粗糧,面粉,米飯要適當搭配.2,父母可以將含各種營養物質的食物搗碎做成小丸子,各種小點心,進行鮮艷的顏色搭配,來提高孩子進食的興趣.3,給孩子的食物要色,香,味俱全,花色品種要翻新.比如拿烹飪雞蛋來說,除了可以做成白煮蛋以外,還可以做成肉末燉蛋,炒蛋,五香蛋等,經常變換花樣可引起孩子的就餐欲望.BOX2：聰明提醒：春季飲食衛生大意不得春季,病毒和細菌感染比較常見,因此給孩子的食物一定要注意食品衛生,否則會造成細菌感染,引起一些腸胃的疾病.

3歲,不肯吃飯,挑食,易醒,易發脾氣,愛哭這種情況有兩種原因,一是缺鋅,二是脾虛肝火旺以上是對“不肯吃飯，挑食，易醒，易發脾氣，愛哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！