這個屬于正常情況，尤其是對于不經(jīng)常鍛煉的人，突然長跑更會出現(xiàn)這種情況。肌肉在長跑過程中的能量需要由乳酸代謝的循環(huán)提供能量，產(chǎn)生乳酸于肌肉內(nèi)，沒有完全吸收，所以會出現(xiàn)肌肉酸痛。不需要特殊救治，慢慢休息，以后功能鍛煉，循序漸進。

一下子跑那么多，肯定肌肉受不了，應(yīng)該慢慢鍛煉。建議您還是去醫(yī)院找外科醫(yī)生看看，有沒有肌肉拉傷的可能，

根據(jù)病史提供者是正常的身體機能反應(yīng)，平常沒有這么大量運動，突然間有這種運動是肌肉的一種自身收縮調(diào)節(jié)。建議做一些輕度放松運動，或者以后再做了這么劇烈運動前后一定要做一些放松運動，最近幾天用熱毛巾熱敷一下會漸漸好些。醫(yī)生詢問：還有其他不舒服嗎？有問題聯(lián)系。