你的描述考慮是屬于繼續淺睡眠的癥狀，你好，這個問題一般建議及時休息，安神補心丸試試。

說夢話也稱夢囈.很多人都有這種情況，入睡后常常做夢，并且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音并不清晰，或僅是不成文的只言片語.夢囈可出現在睡眠的任何時相.說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見于兒童神經癥和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向.經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致據研究，人睡著后并不表示大腦會完全休息，反而更加活躍.入睡后我們會進入淺睡期(RapidEyeMovement(REM))(此時會做夢)及深睡期(NonRapidEyeMovement(NREM))(眼球活動減慢).淺睡期及深睡期兩者成1循環，第1個循環時間較短，第2個循環時間較長，到第3個循環的深睡期，則或會有夢游或說夢話的現象.說夢話不知應否算是1種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張.表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會好轉.引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的.因此經常說夢話的人1定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力可能是神經衰弱的表現，只需調整1番自己的生活節奏，緩解1下壓力，調理營養，適當增加1些鍛煉，問題會慢慢好起來的.據研究，人睡著后并不表示大腦會完全休息，反而更加活躍.入睡后我們會進入淺睡期(RapidEyeMovement(REM))(此時會做夢)及深睡期(NonRapidEyeMovement(NREM))(眼球活動減慢).淺睡期及深睡期兩者成1循環，第1個循環時間較短，第2個循環時間較長，到第3個循環的深睡期，則或會有夢游或說夢話的現象.說夢話不知應否算是1種病態.據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張.表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會好轉.引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的.因此經常說夢話的人1定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力.

26歲，分析您所述的癥狀，常見于神經調節紊亂所致，一般和您長時間熬夜，工作學習緊張勞累焦慮等因素有關，請到醫院神經內科進行檢查在當地醫生的指導下，人參歸脾丸口服，健腦補腎丸口服，或在當地中醫的辨證論治下進行中藥治療，加強體育鍛煉是關鍵以上是對“做夢還說夢話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥.清熱后情況便會好轉.引起說夢話的原因很多有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。建議使用營養神經的藥物谷維素維生素B1進行治療.保持心情舒暢避免情緒暴躁不安.合理安排自己的作息時間.積極鍛煉身體增加機體抵抗力。

我總覺得吧，這是個很正常不過的現象。古代大俠都這樣。然后才有了當今的武俠小說~~~