腰椎僵硬且肌肉酸疼，彎腰時癥狀加重，可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關節紊亂、強直性脊柱炎、腰椎管狹窄等引起。 1.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生疼痛和僵硬。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰部疼痛、僵硬。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、甘露醇、塞來昔布）等。 3.腰椎小關節紊亂：腰椎小關節滑膜嵌頓或關節突關節半脫位，引發疼痛和活動受限?？赏ㄟ^手法復位、針灸等治療。 4.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱、骶髂關節等，表現為腰部僵硬、疼痛。常用藥物有柳氮磺胺吡啶、沙利度胺、依那西普等。 5.腰椎管狹窄：腰椎管狹窄導致神經受壓，出現腰部及下肢疼痛、麻木、僵硬。治療方法有保守治療（如藥物、理療）和手術治療。 出現腰椎僵硬和肌肉酸疼，應注意休息，避免勞累和劇烈運動。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，你的情況可能是由于腰肌勞損而引起的腰部僵硬及疼痛不適。這是可以應用布洛芬、元胡止痛片等藥物進行治療的，同時應該注意休息，避免受涼及勞累過度的。

你好，肌肉疼痛要區分一種是酸疼這是無氧情況下糖代謝產生乳酸的結果.在這種情況下只要注意運動后做放松練習（伸展運動及低負荷重復運動）此外還可以做些按摩補充足夠的電解質（比如喝點脈動一類的飲料）一般就可以解決問題.通過這些活動不讓乳酸存留在肌肉組織中而是通過血液帶到肝臟進行進一步的代謝這樣肌肉就不會酸疼了.建議可以買一些神威按摩軟膏擦一擦，活血化瘀，和絡止痛。用于運動勞損，肌肉酸痛等。