上個月 13 號來月經，需要注意的方面較多，如月經周期規律、經量、經期衛生、飲食起居、情緒調節等。 1. 月經周期規律：正常月經周期一般在 21 - 35 天。如果周期不穩定，可能是內分泌失調、壓力大等原因，需要及時就醫檢查激素水平。 2. 經量：正常月經量為 20 - 60 毫升。經量過多可能是子宮肌瘤等疾病導致；經量過少可能與營養不良、子宮內膜薄有關。 3. 經期衛生：要勤換衛生巾，每天用溫水清洗外陰，避免盆浴和性生活，以防感染。 4. 飲食起居：經期應避免食用生冷、辛辣食物，注意保暖，保證充足睡眠，避免劇烈運動。 5. 情緒調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響月經。 6. 疾病預防：如果出現痛經、月經不調等癥狀，可能是盆腔炎、子宮內膜異位癥等疾病引起，需就醫診治。 總之，關注月經情況對于女性健康至關重要，如有異常應及時到正規醫院婦科就診。

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親如果這個月還沒有來月經的話可能是懷孕了建議親使用早孕試紙檢查一下哦