長(zhǎng)期手淫后出現(xiàn)手腳冰冷、脫發(fā)、食欲不振、記憶力下降等癥狀，可能是陰陽(yáng)兩虛，但也可能有其他原因，如氣血不足、肝郁氣滯、腎精虧虛、心脾兩虛等。 1. 陰陽(yáng)兩虛：陰陽(yáng)互根互用，長(zhǎng)期損耗可導(dǎo)致陰陽(yáng)兩虛，表現(xiàn)為既怕冷又怕熱，腰膝酸軟等。 2. 氣血不足：氣血化生無(wú)源，不能濡養(yǎng)周身，出現(xiàn)乏力、頭暈、面色蒼白、毛發(fā)干枯等。 3. 肝郁氣滯：情志不舒，肝氣郁結(jié)，氣血運(yùn)行不暢，可伴胸脅脹痛、情緒低落。 4. 腎精虧虛：過(guò)度手淫損傷腎精，出現(xiàn)腰膝酸軟、耳鳴、健忘等。 5. 心脾兩虛：操心勞神，影響心脾，表現(xiàn)為心慌、失眠、多夢(mèng)、食欲差。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)中醫(yī)的望聞問(wèn)切進(jìn)行綜合判斷，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用金匱腎氣丸、歸脾丸、七寶美髯丹等藥物。同時(shí)要注意調(diào)整生活習(xí)慣，避免過(guò)度手淫，保持良好的心態(tài)和作息。

您好，中醫(yī)認(rèn)為，手腳涼是身體虛弱導(dǎo)致的，西醫(yī)則認(rèn)為是血循環(huán)不良導(dǎo)致的，所以需要積極中西醫(yī)結(jié)合治療，平常養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣。建議吃銀杏葉片活血化瘀，改善血循環(huán)，吃補(bǔ)中益氣丸增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)采取刮痧療法，日常生活中要注意以下事項(xiàng)：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理飲食，少吃油膩性食物、動(dòng)物脂肪和動(dòng)物內(nèi)臟，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨頭湯等富含鈣和高蛋白的食物，禁止進(jìn)食辛辣刺激性食物，不要吸煙飲酒，積極參加體育鍛煉，避免過(guò)度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，保持良好心態(tài)。