抑郁癥怎么進行自我治療？？
2016-01-06 20:59
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最近心情老是不好，經常很郁悶。我也不知道是怎么回事。總是不想走出家門，與朋友們一塊去玩樂，總是喜歡一個人在家躺在床上休息，感覺自己體質越來越差，我也不知道怎么去控制自己的這個抑郁癥
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，抑郁癥是一種腦內疾病，首先要主動就醫接受藥物治療，與此同時，可以通過對本人情緒進行認知自救，以獲得情緒良性循環。抑郁者如何保持心理健康（1）定位自己，進行近期和遠期人生規劃，做有意義的事（2）保持對學習的興趣，學會適應（3）結交知心朋友，建立良好的人際關系，通過傾訴獲得安慰、幫助和支持（4）忘卻痛苦，尋找快樂，保持良好的心態（5）用運動消除不良的情緒和心理疲勞（6）學會寬容和愛來看待世界。
2016-01-07 18:55
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，你可以（1）定位自己，進行近期和遠期人生規劃，做有意義的事（2）保持對學習的興趣，學會適應（3）結交知心朋友，建立良好的人際關系，通過傾訴獲得安慰、幫助和支持（4）忘卻痛苦，尋找快樂，保持良好的心態（5）用運動消除不良的情緒和心理疲勞（6）學會寬容和愛來看待世界。
2016-01-07 13:07
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