懷孕女性在夏天沒食欲是較為常見的現象。可通過飲食調整來改善，如選擇清淡爽口、營養豐富、易消化的食物，注意食物的色彩搭配和烹飪方式，多吃新鮮蔬果等。 1. 清淡粥品：如蔬菜瘦肉粥，將蔬菜切碎與瘦肉末一同煮粥，清淡又營養。 2. 酸甜開胃菜：像番茄炒雞蛋，酸酸甜甜能開胃。 3. 水果沙拉：用多種新鮮水果搭配酸奶，補充維生素和膳食纖維。 4. 清蒸魚：富含優質蛋白，容易消化吸收。 5. 涼拌蔬菜：如涼拌黃瓜、涼拌豆芽，爽口又健康。 6. 湯羹類：如冬瓜肉丸湯，清淡鮮美，增進食欲。 總之，孕婦夏天沒食欲時，家屬要精心準備飲食，注意食物的多樣性和營養均衡，以保障孕婦和胎兒的健康。

大棗羊骨粥:羊前腿骨1-2根(搗破)，大棗20枚，糯米50-100克，以小火煮成稀飯，食鹽調味，分次食用，適用于再生不良性貧血，血小板減少性紫班癥。阿膠粥:糯米

豆腐皮粥　　　　原料：豆腐皮2張，粳米10克，冰糖150克，清水l0oo克。　　　　做法：豆腐皮用水洗凈，切成小塊。粳米淘洗干凈，下鍋，加清水，上火燒開加入豆腐皮，冰糖、慢火煮成粥即可。　　　　特點：潤肺止咳，適合夏季患肺熱咳嗽的孕婦食用。

孕期營養午餐食譜午餐肉鮮蘆筍食譜原料:午餐肉罐頭半盒、蘆筍500克，胡蘿卜數片，姜片適量，玫瑰露酒、托油、生抽、臼搪、水淀粉、香油、胡椒粉、高湯各適量。