1.是患者自己的思維或沖動，而不是外界強加的。2.必須至少有一種思想或動作仍在被患者徒勞地加以抵制，即使患者已不再對其他癥狀加以抵制。3.實施動作的想法本身會令患者感到不快（單純為緩解緊張或焦慮不視為真正意義上的愉快），但如果不實施就會產生極大的焦慮。4.想法或沖動總是令人不快地反復出現。

這樣的年紀就有這種突出的強迫傾向，真的非常可惜。一般而言，你這種情況是家庭中某個重要成員具有這方面的強大影響才導致的，所以如果要矯治，最好是和這個成員一起。

你好，你總懷疑自己碰見了臟的東西，你覺得你碰見了這些臟的東西會怎樣呢？會出現不好的后果嗎？這些只表現在你經常會出現這樣的想法，還是有了這類的想法后，會出現相應的降低這類想法引起的恐懼、焦慮情緒的行為呢？這種情況持續多少時間了？有沒有讓你感覺到非常痛苦？對生活的影響很大嗎？建議你開始自我調整，當這些想法出現的時候，告訴自己這些只是你的想法，并不是事實，不要跟著你的想法去認同，允許自己焦慮、恐懼的情緒的出現，讓自己帶著這些情緒繼續做自己該做的事情，看看會不會有不一樣的結果。同時，你也可以閱讀一些強迫癥相關書籍、文章，如《腦鎖》、《十年專注于強迫癥的研究和咨詢，案例總結36計分享》，希望對你有所幫助，祝好！

你的情況是有點強迫的表現的，最好是能夠多放松的，還有就是如果嚴重的話，可以用藥物治療。

您好，這種情況您可以到中醫醫院來做一下全面的診斷，從而讓專家為您分析下病情，看看是不是強迫癥的表現。　　另外，出現強迫癥您可以通過下面的方法來進行自我克服。　　一、不做完美主義者：　　許多強迫癥患者都有完美傾向，他們對自己要求過于苛刻，過度追求完美，對自己做的點滴小事或錯誤也后悔自責。治療者應讓他們認識到自己處處要求完美的心態是不正確的，世界上不存在十全十美的完人，我們可以盡力把該做好的事做好，但每個人都應承認和接受自己有犯錯誤的可能。因此，建議患者對工作、學習、生活應采取樂觀態度，對人對事不必過分認真，對自己也不必過分苛刻，提高自己隨機應變的能力。　　二、多參加文體活動：　　多參加一些活動，可以使自己從單調的工作中釋放出來，緩解精神壓力及緊張的情緒。堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事，讓生活充實起來，就會減輕癥狀的干擾，恐懼和焦慮也就會逐漸減輕。　　三、轉移注意力：　　當有強迫癥狀出現時，要學會轉移注意力，從而擺脫痛苦。例如，一到出門時就檢查門鎖，怎么克服呢?把時間安排得緊一點，如果平時上班需在路上花30分鐘，20分鐘就比較緊張了，那么就留20分鐘趕路時間，因為時間緊，怕遲到，出門時注意力都在趕時間上，也就來不及考慮檢查門鎖了。　　四、不采取硬性對抗行為：　　強迫癥的自我治療方法：如當患者強迫自己鎖門時，在一旁對他說，不要擔心，不要去檢查門鎖。這種硬性對抗，會使患者更加緊張，增加心理壓力。因為他的癥狀表現是不能受到自己控制的，他不是故意要這么做。你的硬性阻止會強化他的內心沖突，使他不僅為了強迫癥苦惱，而且更為不能控制強迫癥而痛苦。