吃飯后就困，是脾胃虛弱，脾胃沒有足夠的力氣去消化食物，所以人會沒有精神，建議你規律生活，吃溫熱的食物，少食辛辣刺激，油膩甜食，平時可以有意識的多食山藥，是平補脾胃的，熬湯或炒菜都可。

你好，你說的情況是中午犯困，整個一下午都沒精神，影響工作，這個情況多考慮是由于血糖數值偏高或血脂偏高引起的情況的?，F在的情況多考慮是由于中午進餐時吃的過于肥膩或過于油水大引起的情況的，這個情況建議現在多喝一些綠茶，注意適當的吃一些水果，同時出去呼吸一下新鮮的空氣，這樣的話就會很快改善這個情況了。

您好，這個和最近的氣候有關系，春困秋乏，屬于生理性的困乏這個建議你最好在中午可以小睡一會，改善一下精神狀態。如果沒有條件的話，可以喝一些茶，咖啡等飲料來提神，但是這個如果長期喝的話，要注意補鈣，避免缺鈣，可以每天吃倆片鈣片就可以了以上是對“怎么可以提神？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！