祛除刺激因素，戒除煙酒，注意休息，糾正不正確發聲方法，禁止高聲喊叫，積極治療鼻、咽、下呼吸道的感染。可用抗生素合類固醇激素霧化吸入以達到抗炎消腫目的，注意飲食清淡。

你所說的這情況是咽喉部的炎癥，一般是機體感染病菌造成的，常見的有細菌病毒支原體等，炎癥越重，恢復越慢。應該就醫進行合理的診治，避免反復或加重，同時合理飲食，多補水，規律作息，避免煙酒熬夜勞累受涼，調整好心態，養成良好的習慣，逐漸地改善減輕恢復，維持正常的哺乳。

可以口服清熱解毒的中藥如利咽解毒沖劑或者咽炎片、慢咽舒寧等藥物，建議保持情緒舒暢，多喝水，多食蔬菜水果，忌煙酒和辛辣刺激性飲食。

祛除刺激因素，戒除煙酒，注意休息，糾正不正確發聲方法，禁止高聲喊叫，積極治療鼻、咽、下呼吸道的感染。可用抗生素合類固醇激素霧化吸入以達到抗炎消腫目的.注意飲食清淡。