你好，建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況下，可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.建議多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物，和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量..多參加適宜長(zhǎng)高和健腦的體育鍛煉。

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就建議你先做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的。以上是對(duì)“我16歲才153厘米怎么長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

骨骼生長(zhǎng)少不了運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不足白天沒(méi)有食欲，晚上睡不著，影響正常的生理代謝造成發(fā)育遲緩，運(yùn)動(dòng)本身就能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，如：面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。這些希望對(duì)你有所幫助。

您好，很高興幫您解答!你想了解自己的身高是否正常，其實(shí)你上述年齡來(lái)說(shuō)本身處于青春期，有可能沒(méi)有到發(fā)育的階段上述情況如果你擔(dān)心的話(huà)，可以選擇就診拍片檢查，看看骨垢線是否閉合，如果你的骨垢線沒(méi)有閉合的話(huà)，根本不需要擔(dān)心不長(zhǎng)高的，可以選擇運(yùn)動(dòng)鍛煉，配合積極加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充