99年出生,14歲,目前167cm,父母
99年出生,14歲,目前167cm,父母遺傳163160cm,現在一段時間都沒怎么長高,怎么回事,一日三餐要吃什么?我還能長高嗎?每天應該做什么運動有利長高
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回答5
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好你現在14歲身體是屬于發育期的,是完全可以繼續發育,你放心一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.
2016-01-07 17:35
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回答4
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好,可以去醫院做骨齡測試。??纯催€有沒有生長的空間,按理說才十四歲是會長的??梢匀ヅ懿?,然后注意飲食營養。這是我的建議,希望對你有幫助,祝您生活愉快,謝謝!
2016-01-07 15:15
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回答3
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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14歲還是可以再長高的,要堅持鍛煉并補充營養。多攝入含鈣量高和富含蛋白質的食物,在運動方面可以選擇打籃球,游泳,跑步等。以上是對“99年出生,14歲,目前167cm,父母”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
2016-01-07 15:02
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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相對來說你還是比較正常的,也還是較高的建議你多運動,多吃水果蔬菜,注意營養均衡,可以買罐裝的蛋白質吃
2016-01-07 12:56
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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您好,一般身高和遺傳以及營養運動等有關。建議您,平時注意加強營養,對吃一些含鈣的食物,像牛奶,瘦肉,魚蝦等,平時注意加強鍛煉。
2016-01-07 03:37
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