考慮缺鈣平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收。

您好，胡須，俗稱胡子，泛指生長於男性上唇、下巴、面頰、兩腮或脖子的毛發。青春期后的男性一般都會長胡子。胡子比頭發長得快，這是雄性激素作用的結果。生殖機能越旺盛、胡須生長就越快。男子無胡須是不是病態，要聯系整個身體發育情況來判斷，如果男子雖無胡須，但生殖器官和上面講到的第二性征都發育正常，那就不屬于病態。男孩生長胡須的起始年齡也不是完全一樣，有的早幾年，有的晚幾年，都是正常的，完全不必著急。如果已進入青春發育期，既沒有長出胡須，第二性征也不明顯，甚至超過了青春期后依然沒有發育，這就應該視為異常，可能是專門調節控制性激素分泌的促性腺激素有了問題，需要到醫院進行檢查和治療。