健康指導(dǎo)：你的身高170cm，標準體重130斤，實際體重120斤。建議你除三餐正常外再加兩餐，在兩餐之間加餐，可吃點水果、牛奶、酸奶、面包等。還有適當運動增強體質(zhì)，多吃黃色、黑色類的食物，可健脾養(yǎng)胃。增肥和減肥一樣都要慢慢來，才健康。

增加體重，最好是飲食調(diào)理加上運動。飲食不是大魚大肉能夠長胖的，而是靠多吃淀粉類食物長胖，平時要多喝粥，要長體重就要三餐都有粥。另外山藥、芋頭、蓮藕、土豆、粉條含淀粉較高。每餐都要有粥，多吃山藥、芋頭、蓮藕、土豆、粉條，平時要加強運動，運動能增加食欲，促進消化。飯后吃山楂丸促進吸收。

你好，你的這個的話，體重不算瘦的。如果要增肥。建議不要增肥太多的。你好，中年人的話，太肥是不太好的。建議你可以平常飯量不大，可以多吃幾餐。不要吃太肥的，太甜的。

你好，從你提供的臨床資料來看，考慮你體型偏瘦與遺傳等有關(guān)，中醫(yī)認為，脾主肌肉四肢，所以也有可能與脾氣虛證有關(guān)。你身高170cm，女性正常標準體重參考值為60千克，符合正常標準體重參考值。建議平時多吃高脂肪、高熱量、高蛋白食物，多一些有氧鍛煉如快走、慢跑等以強壯肌肉，就能達到增肥塑身的目的，希望能對你有所幫助。