你好，您所說的是屬于腰椎管狹窄引發(fā)的癥狀。多是因?yàn)殚L期的慢性腰椎退變，導(dǎo)致的椎體的增生，然后椎管狹窄，引起神經(jīng)壓迫，出現(xiàn)臨床癥狀。一是如果癥狀不是很明顯，只是輕微側(cè)疼痛的話，可以保守治療，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物和止痛藥物，如果是疼痛的癥狀很明顯，已經(jīng)嚴(yán)重壓迫神經(jīng)的話，可以考慮手術(shù)治療。主要是做次全切，解除神經(jīng)的壓迫癥狀。平常注意補(bǔ)鈣、VC等營養(yǎng)素。

您好，對于腰椎管狹窄來說是要積極的行手術(shù)解除狹窄，讓受壓的神經(jīng)恢復(fù)的。是否可以行微創(chuàng)手術(shù)是要看具體的病情而說的，如果患者可以做微創(chuàng)手術(shù)的話，那是最好的，這樣的手術(shù)創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，是有效的。

主要是注意鍛煉，一般可以選用長跑的鍛煉方式。（注意如果是運(yùn)動員的就不要采取這種方法了，因?yàn)榫毜迷賲柡ν炔考∪飧l(fā)達(dá)）還有就是用呼啦圈和練習(xí)瑜伽。有一些孕婦生完孩子可能骨骼有些變形的原因。

多運(yùn)動減脂肪，呼啦圈