好多孕婦出現(xiàn)這種情況的，以為是兩個人，應(yīng)該多吃的，結(jié)果營養(yǎng)過多了。建議：控制飲食，少吃多餐，盡量不吃甜的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多去散步。

健康指導(dǎo)：孕婦由于受到生理激素的影響，胃口會很好，很想吃東西，但是又因?yàn)楦怪刑?，不能?jié)食也不能做劇烈運(yùn)動。建議你平時吃飯的時候要清淡，不要吃油膩的食物，在家烹飪菜肴時要少放油，控制水果和肉類的攝入。有時間就在下午和晚上多散步，可以幫助消化也有利于順產(chǎn)。

好多孕婦出現(xiàn)這種情況的，以為是兩個人，應(yīng)該多吃的，結(jié)果營養(yǎng)過多了。建議:控制飲食，少吃多餐，盡量不吃甜的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多去散步。

健康指導(dǎo)：您好！懷孕前偏胖，BMI超過23.5，孕期體重增長不宜超過12.5千克（10-12.5千克為宜）。如果嚴(yán)重超重，BMI達(dá)到28以上，孕期增重6-9千克就可以滿足寶貝的需要了。對于豐腴的孕婦媽咪來說，孕早期體重不宜增加，進(jìn)入孕中后期平均每周體重增加0.25-0.5千克是最適合的。您需要進(jìn)行孕期營養(yǎng)門診的咨詢，也需要適當(dāng)進(jìn)行一些可行的運(yùn)動，在保證寶貝正常增長的情況下，控制好自己體重！

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，建議注意飲食調(diào)節(jié)即可，進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，慢慢減少主食的攝入，尤其是少量飲用面湯等食物，平時注意避免長時間久坐，注意進(jìn)行活動，以免脂肪堆積。