您好，您現在正值青春發育期是還會繼續長高的。建議加強鍛煉，增強體質，保證充足睡眠，不熬夜。多吃牛羊肉、魚、蛋、奶類等，不吃辛辣、過甜、油炸、熏烤等食物，不喝碳酸飲料和其他飲品。祝健康

你好，有利于長高的體育訓練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習.體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行.其中，最主要的是跳，每天應盡可能全力跳200次.

你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的。

你好，骨垢線閉合后就是無法再長高的了骨垢線愈合說明骨頭已經長成沒法再長高的了，希望我的回答能幫到你