肌肉痙攣性疼痛的預(yù)防措施是什么?
我的小腿最近老是發(fā)生痙攣的現(xiàn)象痙攣的時候用手壓的時候疼痛劇烈過一會疼痛就緩解了我的朋友說我這是肌肉痙攣性疼痛的現(xiàn)象想了解下該怎么預(yù)防?肌肉痙攣性疼痛的預(yù)防措施是什么?
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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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為了預(yù)防肌肉痙攣鍛煉前做充分的準(zhǔn)備活動對容易發(fā)生痙攣的肌肉可事先做適當(dāng)按摩冬季戶外鍛煉要注意保暖夏季鍛煉時要注意適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水及維生素B1等此外疲勞和饑餓時最好不要進(jìn)行鍛煉
2016-01-08 01:40
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好,為了預(yù)防肌肉痙攣,鍛煉前做充分的準(zhǔn)備活動,對容易發(fā)生痙攣的肌肉可事先做適當(dāng)按摩。冬季戶外鍛煉要注意保暖。夏季鍛煉時要注意適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水及維生素B1等。此外,疲勞和饑餓時,最好不要進(jìn)行鍛煉。
2016-01-07 04:44
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