5 歲孩子增強(qiáng)體質(zhì)，可考慮補(bǔ)充維生素 D、鈣劑、鋅劑、鐵劑、益生菌等。 1.維生素 D：有助于促進(jìn)鈣吸收，維持骨骼健康，預(yù)防佝僂病。常見的有維生素 D 滴劑。 2.鈣劑：如葡萄糖酸鈣口服液，能滿足孩子生長發(fā)育對鈣的需求。 3.鋅劑：如葡萄糖酸鋅口服液，可改善孩子食欲，增強(qiáng)免疫力。 4.鐵劑：像硫酸亞鐵片，預(yù)防缺鐵性貧血，保證身體正常代謝。 5.益生菌：例如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片，調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。 給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)片應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不要盲目補(bǔ)充。同時，還應(yīng)注重孩子的飲食均衡，多參加戶外活動，保證充足睡眠，以全面增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。

可以選擇補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅補(bǔ)硒的營養(yǎng)片.

正常用量維生素e和鈣片沒有副作用。建議醫(yī)院檢查是否缺鈣和維生素，最好食補(bǔ)補(bǔ)充營養(yǎng)，只要食物結(jié)構(gòu)達(dá)到平衡，人們可以從食物中獲得充分的維生素，不必額外補(bǔ)充。

一般情況下正規(guī)的營養(yǎng)素是不會有什么副作用的使用以后主要是補(bǔ)充體內(nèi)不足的微量元素，無什么副作用的