您好：你這種情況考慮是腎陰虛所致，腎陰虛主要靠調氣養生，可采取藥療、食療、運動方式。食療可食生栗子、西蘭花等進行食用，可用六味地黃丸加減方來改善，建議由中醫師鑒別診斷后，再服藥改善。

健康指導：你好！根據你的情況，建議你到醫院檢查一下，排除疾病原因。建議你注意工作生活壓力，適當放松，飲食上注意補充營養，多吃新鮮水果蔬菜，多吃核桃、花生等堅果類補充大腦所需營養，早睡早起，每天適當做些戶外運動，保持良好生活習慣。

你說的這種情況，考慮是神經衰弱引起的，建議口服健腦補腎丸，谷維素，刺五加治療一下看看。平時一定注意，避免熬夜，加班，避免喝濃茶咖啡，多休息不要勞累即可

病情分析：記憶力減退下降，屬于氣血不足，腎虛等因素引起的記憶力下降。你這個可以口服腦心舒口服液和人參歸脾顆粒來調理2周，平時作息時間要規律，不能熬夜，保持心情愉快，不要胡思亂想，適當運動保證睡眠質量。

健康指導：您好，你說的總覺得累，精神不足，而且記憶力也差這種情況，考慮是神經衰弱引起的，建議口服健腦補腎丸，谷維素，刺五加治療一下看看。平時一定注意，避免熬夜，加班，避免喝濃茶咖啡，多休息不要勞累即可，祝您健康