晚上總失眠是怎么回事呀？
2016-01-07 04:41
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晚上失眠，一般要到凌晨2點才能迷迷糊糊睡著，早上起得晚。有幾年時間，天天喝酒，但量不多，工作上的壓力不小。曾經的治療情況和效果：沒有任何治療
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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理療科
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健康指導：您好，工作壓力大，大腦長期處于緊張、高度興奮的狀態會影響睡眠。首先得放松心情，勞逸結合，經常按摩頭部的穴位，或者用木梳子、牛角梳梳頭皮50-100下，能促進血液循環，改善睡眠質量。每天晚上堅持泡腳，睡前聽聽舒緩的音樂，能促進睡眠。
2016-01-08 01:28
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.
2016-01-08 01:00
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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根據你的描述，這種情況可能是工作壓力大引起的神經衰弱。我建議你可以服用安神補腦液，腦靈素，健腦丸等藥物調理治療，平時注意調節心情，緩解壓力。加強鍛煉身體。
2016-01-07 16:19
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