患者你好，眼保健操對于視力的保護，緩解用眼壓力是有一定效果的。但是眼保健操只有做到點上，按準穴位才會起一定的作用。而且做完之后最好再閉目養神一下。建議您平常可以泡點菊花枸杞茶喝，如果大便較干或者有便秘情況的話可以再加點決明子。最好用電腦半個小時左右，起來活動一下，眺望一下遠方，或者閉目養神一下，活動一下頸椎。也可以在電腦邊上放一盆刺比較多的仙人掌，以減少輻射。以上回答希望對你有幫助，祝您健康。

您好，眼保健操可以通過按摩眼周的穴位，舒經活絡，達到緩解眼睛疲勞的功效，對預防近視，保護視力是有一定的功效的。平時經常面對電腦工作的話，可以選擇在工作臺上擺放一些綠色植物，一來，疲勞的時候可以用來觀賞一下，緩解眼睛疲勞感，二來，某些植物是有一定的吸收輻射的功效的，如仙人掌，操作電腦時一定要保持一定的距離，飲食上可以吃點豬肝，枸杞，胡蘿卜來不敢明目，少吃辛辣刺激食物~

您好，眼保健操可以保護眼睛，能夠對眼睛周圍支配眼睛的肌肉起到按摩活血的作用。如果您上網時間長了進行眼保健操然后冷敷，再睜開眼睛會感覺到明顯的效果，平時上網后2小時左右要離開電腦進行遠眺，然后閉眼休息，鍵盤、鼠標盡量離屏幕遠一些可以使眼睛離屏幕遠，有益。

眼保健操有助于消除眼部疲勞，經常做，可以起到保護視力的作用。在做眼保健操的同時，也要注意日常用眼習慣，習慣最重要。

這種媒體報道是不負責任的，眼保健操確實有保護視力的作用，長時間面對電腦對眼睛的危害是比較大的，需要注意每個50分鐘左右，休息10分鐘，即使不能休息10分鐘，休息1-2分鐘對視力的保護也是有很大好處的，平時可以注意多吃點胡蘿卜和雞肝，祝健康幸福

你好，眼保健操只要長期堅持做，對保護視力是有作用的，主要是正確的做法和堅持。眼保健操是根據醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。在使用電腦時候，要避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40－50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，如果出現眼睛干澀、發紅，有灼熱或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，那就需要到醫院看眼科醫生。