缺乏鍛煉，羞怯造成的精神緊張所致.俗話說習慣成自然，如果你能有明知山有虎偏向虎山行的精神，知道自己緊張，但還是盡量給自己創造鍛煉機會，如果怕說錯，開始時可以將要說的話寫在紙上，或寫個大致的提綱，久而久之，隨著不懈努力和鍛煉，你就會克服因羞怯、害怕而造成的精神緊張，成為一種自然而然的狀態，達到這種境界，我想你就不會把在眾人面前開口說話看成是洪水猛獸，而會當作展示個人風采的機會，會是一種輕松自如的狀態.因此，只有你自己能夠幫助自己，去鍛煉吧，你會成功的.以上是對“為什么上課回答問題時就出汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好朋友，您的情況還是由于緊張，心里素質差導致的

心理分析：根據您的描述，您在人多的地方會產生焦慮緊張的情緒體驗，這是社交恐懼癥的癥狀表現。心理指導：建議使用系統脫敏法，學習放松技巧，建立焦慮等級，實施系統脫敏。使用放松訓練的方法，減緩您的焦慮緊張的情緒體驗，使身心放松。可以找心理咨詢師進行咨詢。

你好：出汗是緊張的緩解方式，也就是說出汗是因為自己緊張，所以你需要解決的不是出汗的問題，是為什么會緊張的問題，也就需要尋找緊張的原因，找到原因問題就好解決了.