腰椎手術方式很多，比如單純的間盤摘除術、后路的融合固定術、半椎板開窗及全椎板開床減壓術等等，手術方式的不同決定了下地活動的時間也不同。所以你的情況一定要告訴具體是做了什么類型的手術，才能決定具體下床活動的時間。

腰椎間盤突出癥的自我保健療法一.動髖：仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時髖部向右一擺。再做左腿。動作要協調而有力，兩腿交替做二十至三十次。二.蹬腿：仰臥，盡量屈曲髖.膝關節，足背勾緊(背屈)。然后足跟用力向斜上方(約四十五度)蹬出后，將大小腿肌肉繃緊，放下還原。兩腿交替做二十至六十次。

腰椎間盤突出癥保健療法：魚躍：俯臥，兩手放在腰部，把上身和兩腿同時后伸抬起，做成弓狀。注意膝部不要彎曲。盡量在這一姿勢下維持一段時間，時間越長越好。下腰和后伸：站立，兩腿分開約肩寬，足尖向內。彈動性地向前彎腰，使手觸地。然后復位再向后伸腰，也要彈動性地后伸到最大量。反復五至十次，病情好轉后加大動作幅度，注意循序漸進。

你好，腰椎的手術很多，你做的是什么手術，我不清楚，但是常規的腰椎骨折或者腰椎間盤突出癥，術后是6周開始下地活動，但是活動時必須佩戴腰圍，而且活動時間不宜過長。患者目前已經是一個半月，正好是術后6周，已經可以開始下地活動了，但是需要逐步加大活動量，開始的時間在床邊站站，然后慢慢開始步行，彎腰的動作三個月之內不要做就可以了。