手淫后產(chǎn)生焦慮，可從心理認(rèn)知、生活習(xí)慣、運(yùn)動鍛煉、社交活動和轉(zhuǎn)移注意力等方面進(jìn)行應(yīng)對和調(diào)整。 1.心理認(rèn)知：正確認(rèn)識手淫是一種正常的生理現(xiàn)象，適度手淫一般不會對身體造成嚴(yán)重危害，不要過分自責(zé)和焦慮。 2.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，合理飲食，避免熬夜和過度勞累。 3.運(yùn)動鍛煉：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于釋放壓力和改善情緒。 4.社交活動：積極參與社交，與朋友、家人交流，分享感受，獲得支持和理解。 5.轉(zhuǎn)移注意力：培養(yǎng)興趣愛好，如閱讀、繪畫、音樂等，將精力投入到有益的活動中。 總之，要以積極的心態(tài)面對手淫后的焦慮，通過多種方式綜合調(diào)整，逐漸擺脫焦慮情緒的困擾。如果焦慮情緒嚴(yán)重影響生活，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

您好：根據(jù)你的描述，你癥狀可能和你的手淫是有一定的關(guān)系的，建議你還是注意做檢查確定，注意及時治療。非常感謝您對我們網(wǎng)站的信任與大力支持，我們不但是要關(guān)愛女性的身體，同時還要關(guān)注男性的健康，男性的疾病仍然是需要我們大家關(guān)注的。我們放心求醫(yī)網(wǎng)，本著為廣大的網(wǎng)民服務(wù)的宗旨，我們推出了男性專題，希望會對您有所幫助。http：//www.fx120.net/dzjk/nrsj/cjjb/index.htm

首先我們可以進(jìn)行一些自我調(diào)節(jié)，比如出去散散心，跟自己最親的人或者朋友談?wù)勑摹Ｍ獬鲇瓮娴葋矸潘勺约骸?再者就是通過自己感興趣的運(yùn)動來轉(zhuǎn)移注意力。平靜心情。

　您好：導(dǎo)致陰莖彎曲有兩種情況：一種前后方向彎曲；另一種在左右方向的彎曲。無論哪一種彎曲，因素不外乎3個方面：生理的、先天的、病理的。　　生理陰莖彎曲一般對性生活沒有什么影響。因?yàn)殛幥o勃起是靠海綿體充血來實(shí)現(xiàn)的，而陰莖海綿體并非一個，而是由3個圓形的長柱海綿體組成。這3個海綿體像海綿一樣，內(nèi)部有許多腔隙，與血管相通。陰莖上面的兩條海綿體稱陰莖海綿體，下面一條稱尿道海綿體，尿道從中穿過。當(dāng)海綿體內(nèi)的腔隙充血時，陰莖即變粗變硬。如果3個海綿體充血后體積大小相等，即陰莖勃起是正常的；如果充血后3個海綿體大小不一樣，陰莖就會向充血少的方向彎曲。事實(shí)上，多數(shù)男性的陰莖勃起時，都不同程度地有點(diǎn)彎曲。　　但是個別男性陰莖彎曲是由先天性生殖器官異常導(dǎo)致的。如先天性尿道下裂會使陰莖向腹側(cè)彎曲，甚至導(dǎo)致生殖器官發(fā)育不良，給性生活及生育帶來障礙，先天性尿道上裂的患者較多，而上裂比下裂對陰莖的影響更為嚴(yán)重。尿道上裂的患者陰莖矮小，并且勃起時向背側(cè)彎曲，因而會導(dǎo)致性交困難或無法性交。這時，應(yīng)到醫(yī)院泌尿外科就診檢查，做手術(shù)矯治。　　病理性陰莖彎曲是指陰莖有過外傷或感染，在局部形成瘢痕；或由于包皮過長做過包皮環(huán)切手術(shù)時，將包皮切除過多而造成的陰莖彎曲。如患有纖維性海綿體炎時，陰莖背側(cè)上有一個或數(shù)個纖維性硬結(jié)，可導(dǎo)致陰莖彎曲，甚至痛性勃起。對于包皮手術(shù)不當(dāng)?shù)幕颊呖勺鍪中g(shù)矯正，纖維性海綿體引起陰莖彎曲的也可手術(shù)治療。

醫(yī)生：：有沒有可能是手淫嚴(yán)重而造成陰莖彎曲。我記得我小時候由于包皮過長做過包皮環(huán)切手術(shù)，可那時候還很小，有沒有影響呢