分娩時(shí)注意配合醫(yī)生，配合宮縮該吸氣就吸氣，在宮縮時(shí)可采用深吸氣—屏住氣片刻—長(zhǎng)時(shí)間用力向下屏氣，迫使胎兒頭下降。該用力就用力，不要自個(gè)亂用力。

你好，在產(chǎn)后要多喝下奶的湯水，比如豬蹄湯，鯽魚(yú)湯等，再就是可以進(jìn)行熱敷，按摩等，請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的按摩師按摩也是有效的，再就是保持心情愉快，如果奶水不足可以進(jìn)行混合喂養(yǎng)添加奶粉。

你好，產(chǎn)后的頭1--2天，由于勞累，產(chǎn)婦的消化能力減弱，應(yīng)該吃些容易消化、富有營(yíng)養(yǎng)又不油膩的食物，如牛奶、豆?jié){、藕粉、面片，大米或小米等谷類(lèi)煮成的粥，掛面或餛飩等。以后隨著消化能力的恢復(fù)，可進(jìn)普通飲食，但在產(chǎn)后的3--4天里，不要喝太多的湯，以免乳房淤脹過(guò)度。待泌乳后才可以多喝湯，如雞湯、排骨湯、豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、桂元肉紅棗湯、肉骨湯煮黃豆等，這些湯類(lèi)既可促進(jìn)乳汁分泌，又含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)素。

產(chǎn)后的頭1--2天，由于勞累，產(chǎn)婦的消化能力減弱，應(yīng)該吃些容易消化、富有營(yíng)養(yǎng)又不油膩的食物，如牛奶、豆?jié){、藕粉、面片，大米或小米等谷類(lèi)煮成的粥，掛面或餛飩等。以后隨著消化能力的恢復(fù)，可進(jìn)普通飲食，但在產(chǎn)后的3--4天里，不要喝太多的湯，以免乳房淤脹過(guò)度。待泌乳后才可以多喝湯，如雞湯、排骨湯、豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、桂元肉紅棗湯、肉骨湯煮黃豆等，這些湯類(lèi)既可促進(jìn)乳汁分泌，又含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)素。