造成失眠的原因是什么呢啊？
2016-01-07 06:17
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我總是失眠，一晚上頂多能睡個兩三個小時，其他時間都是很清醒，而且頭很疼，好像是里面的腦子疼，就睡著的那兩三個小時，也是不停的做噩夢，睡不踏實，我想了解下造成失眠的原因是什么呢
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回答3
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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你好，絕大多數的睡眠專家都認為：壓力是導致短期失眠的頭號兇手；這些壓力有可能來自工作、學習、家庭、婚姻、身患重病、親人亡故或其他突發事件。一般這種失眠的情況會隨著情況的淡化或消失而得到改善。
2016-01-07 19:50
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.
2016-01-07 17:24
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因。平時要多吃堅果類食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息時間.避免勞累.不要經常熬夜.
2016-01-07 16:49
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