你好，情緒保肝的核心是學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘。脂肪肝人群可以通過適當的娛樂來達到調節情緒的目的，如聽音樂，看喜劇，可使人分泌一些有益于健康的激素：酶和乙酰膽堿等物質，能使胃的蠕動變得有規律，有利于消化功能的改善。同時，脂肪肝人群也要多交朋友，多與朋友交流等。

脂肪肝的患者多數無臨床表現，大多為肥胖。高脂肪過量人群，易被忽視。你好，脂肪肝患者應該改善自身飲食上的缺陷，不要吸煙、喝酒，多吃清淡食物，水果，蔬菜等，要保持心情舒暢，聽取鍛煉身體。

你好，肝病患者多急躁易怒，因此在調理過程中，就要重視舒緩情志，心身并治，保持一顆“平常心”。因為在正常的生理情況下，如果肝的疏泄功能正常，既不亢奮也不抑郁，那么人體就能很好地協調自身的精神情志，表現為精神愉快，心情舒暢。反之就會表現為抑郁寡歡、急躁易怒等。情緒保肝的核心是學會制怒，即使生氣也不要超過三分鐘。