患者您好，高血壓是我國的多發病和常見病，90%的找不到明顯的病因，稱為原發性高血壓，高血壓是冠心病，腦出血的高危因素首先一定要忌酒，再就是低鹽低脂飲食，三是注意適量運動，若是血壓還是高，就要用藥物治療了，常用的是鈣離子拮抗劑如尼福達，若是不能控制血壓在正常范圍，沒有腎病的話可以聯合用安博維治療，祝您早日恢復健康。

建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動。在當地醫生指導下選擇降壓藥如尼群地平、卡托普利。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用。有益于降壓的食物：葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子。

建議在當地醫生指導下選擇降壓藥如：硝苯吡啶(硝苯定、心痛定、利心平)口服.如果有高血脂必須同時治療,否則降壓效果不好.建議低鹽飲食,低脂肪飲食.多吃些果蔬是有好處的.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.體育鍛煉如散步、打太極拳等均可進行。精神舒暢，飲食有節，勞逸適度等對協調陰陽、調整血壓也有重要作用，必須重視。

合理飲食有助于預防高血壓：1.飲食宜清淡.食鹽限入量為每天5克;2.食用油以植物油為主,不用豬油,肥肉及蛋黃,以防止高脂血;3.少吃高熱量飲食,如糖類和脂肪內,防止肥胖;4.多吃魚類,雞鴨等禽類,少食豬肉,雞蛋.5.增加含鉀的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含鈣高的牛奶;6.多吃蔬菜特別是含纖維素高的蔬菜.

高血壓治療的主要目的就是降低血壓,防止或延緩高血壓并發癥的發生.主要的降壓藥有夫噻米,倍他樂克,拜新同,可索亞等等.另外伴有高血脂的病人還需要服用降脂藥,如辛伐他汀.建議你低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要要禁煙,酒,避免情緒激動.最好選擇緩釋片控制血壓、血壓更平穩.平時多吃芹菜和黑木耳,尤其是芹菜的根,可以有降壓作用,不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽，，應在醫生指導下，堅持做到“終生服藥”。這對預防和推遲并發癥的發生有重要意義。

一定要戒酒，低鹽低脂飲食，多運動。不要吃太咸的和太油膩的食物。一定要戒酒，低鹽低脂飲食，多運動。不要吃太咸的和太油膩的食物。