你好，根據(jù)你的情況考慮可能是腎虛引起的，大便時(shí)小便還有精液狀東西，可能是泌尿系統(tǒng)感染引起的，建議你到醫(yī)院檢查就診，平時(shí)要注意休息，不要過(guò)于勞累，多吃新鮮的水果蔬菜，多加強(qiáng)鍛煉，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用六味地黃丸、柏子養(yǎng)心丸試試。

根據(jù)你的情況，是有睡眠障礙，藥物的話可以口服谷維素，朱砂安神丸建議合理的安排時(shí)間，注意身體的健康，睡覺(jué)前喝杯牛奶可以緩解疲勞，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物，如雞蛋，豆腐，魚(yú)等，可以改善，祝您健康

主要是虛熱的問(wèn)題導(dǎo)致的一般屬于肝血不足心肝虛熱的問(wèn)題多伴有勞神過(guò)度醫(yī)生詢問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)飲食以及大小便舌質(zhì)舌苔怎么樣

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松.避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松一點(diǎn).