[食療]補腦健腦類酸棗人參補腦方【配方】酸棗仁10g，人參2～3g，蜂蜜適量【功效與應用】酸棗人參補腦方汁中益氣，養心安神。適用于老年人心慌意亂、愛發脾氣、思緒紊亂、失眠等癥。【方解】方中酸棗仁味甘、性平、無毒。養肝、寧心、安神、斂汗。治虛煩不眠、驚悸怔忡、煩渴、虛汗。《別錄》記載：“主煩心不得眠、臍上下痛、血精久瀉、虛汗煩渴、補中、益氣、堅筋骨、助陰氣、令人肥健”。人參大補元氣、固脫生津、安神。酸棗仁、人參皆為安神補腦藥物。二者合用煎水服用，有安神、寧心、補腦的作用。【制法】酸棗仁（中藥店售）搗爛，人參同煎水，入蜂蜜。【服法】晨服，人參可嚼服。茯神益智補腦方【配方】胡桃仁10g，茯神、酸棗仁、龍眼肉各6g（為1日劑量）【功效與應用】獲神益智補腦方補益脾胃、滋陰潤燥、補血安神。適用于中老年人，平時用腦過度、神情緊張、神經衰弱、失眠等癥。【方解】方中胡桃仁補氣養血；酸棗仁養肝、寧心、安神、斂汗；龍眼肉補益脾胃、補血安神。茯神，為多孔菌科植物，茯苓菌核中間有松根的白色部分。味甘淡，性平。寧心、安神、利水。治心虛、驚悸、健忘、失眠、小便不利等癥。《別錄》記述其：“療風眩，風虛、五勞、口干。止驚悸、多恚恕、善忘。開心益智、養精神”。【制法】酸棗仁打碎用紗布扎緊置水中先煎汁約30分鐘，而后再加入三味共煎，取出紗布包，藥液備用。【服法】每日早晚各1次、肉渣可食。連服效果顯著（一般3～4日，停數日再服）。遠志米油補腦方【配方】遠志100g，米油適量【功效與應用】遠志米油補腦方滋陰長力、安神怡志。適用于中老年人神經衰弱、健忘心悸、多夢失眠等癥。【方解】方中遠志的功用已在“蓯蓉七君膏治陽萎不起方”作了介紹。米油，俗稱米湯、粥油。《綱目拾遺》記述其“滋陰長力，肥五臟百竅，利小便通淋”。另曰：“米油，力能實毛竅，最肥人。越醫全丹若云：黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝于熟地也。每日能撇出一碗，淡服最佳”。《隨息居飲食譜》記述其“補液鎮精，補脾贏考”。【制法】遠志焙干、研粉、過篩、密貯備用。【服法】每日2次，每次3g，米油送服，每次喝1小碗米油。杞圓膏【配方】龍眼肉500g，枸杞500g【功效與應用】杞圓膏補腦方補腦安神、補肝明目。適用于中老年人身體虛損、氣短精少、腎虛遺精、陽萎等癥。方劑來源于我國古代食療養生、長春、抗衰老密方《攝生密劑》杞圓膏。【方解】枸杞滋腎、潤肺、補肝、明目。龍眼肉益心肺、補氣血、安神。二藥合用有補腦安神作用。【制法】龍眼肉、枸杞子置沙鍋內，加水4000g，文火煨爛，過濾去渣，取汁再文火慢熬成膏，瓷罐密貯備用。【服法】每日早晚各1次，每次1匙。猴頭菇雞肉湯【配方】猴頭菇100g，雞肉250g，調料適量【功效與應用】猴頭菇雞肉湯利五臟、安心神、助消化。適用于消化不良、神經衰弱及病后體虛患者服食。【方解】方中猴頭菇味甘，性平。利五臟、助消化、安心神。常用于治療消化不良、神經衰弱，身體贏瘦，胃及十二指腸潰瘍等癥。雞肉味甘，性溫。溫中補氣，補精添髓，用于虛勞贏瘦，食少，泄瀉、下痢、消渴、水腫、小便頻數、崩漏帶下，產后乳少、病后體弱等癥。【制法】將猴頭菇切絲、雞肉切片、鍋置旺火上加水燒沸、下猴頭菇及雞肉煮沸，放油鹽、姜、蔥、料酒等調料。【服法】每天1次，連服3～5日。酸棗仁粥【配方】酸棗仁（炒）20g，大米100g，白糖適量【功效與應用】酸棗仁粥養心安神、補腦健腦、健脾益胃。適用于神經衰弱、失眠多夢、夜臥不寧等癥。【方解】方中酸棗仁養心安神、健脾開胃、增進食欲。與大米合用煮粥，是安神鎮靜、補益大腦、生津液的食療良方。【制法】將酸棗仁炒黃、打碎，入鍋內煎汁約半小時，濾渣留汁，加水適量，再入大米煮粥。【服法】每晚睡前服，連續服用有顯著效果。糖漬龍眼【配方】鮮龍眼500g，白糖50g【功效與應用】糖漬龍眼養心血，安心神。適用于中老年人病后體弱、失眠、心悸、健忘等癥。【方解】方中龍眼肉開胃益脾、安神補血。龍眼肉與益脾暖胃的白糖合用，能增大其養心安神的功能，久服能補腦益智，延年益壽。【制法】將鮮龍眼肉去皮核、加白糖放碗中，蒸晾3次，變黑的龍眼肉再拌白糖少許即成。【服法】每日2次，每次4～5粒龍眼肉。豬腦響鈴湯【配方】豬腦髓1個，天麻10g，響鈴草20g，枸杞10g，冰糖適量【功效與應用】本方補腦健腦，熄風定涼。適用于老年人偏正頭痛，頭暈耳鳴，神經衰弱等癥。【方解】方中豬腦髓，又名豬腦花滋補腦髓，治頭風、眩暈。天麻，又名神草、定風草味甘，性平。熄風，定驚。治眩暈眼黑、頭風頭痛、肢體麻木、半身不遂、語言謇澀、小兒驚癰動風等癥。《本經》云：“主惡氣、久服益氣力，長期肥健”。《藥性論》記述：“治冷氣頑痹，癱瘓不遂，語多恍惚、多驚失志”。響鈴草，又名野花生，味苦微酸，性寒。斂肺氣，補脾腎、利小便、消腫毒。治久咳痰血、耳鳴、耳聾、夢遺、慢性腎炎、膀胱炎、腎結石、扁桃腺炎、淋巴腺炎、療毒、惡瘡等癥。《四川中藥志》記述其：“補中益氣、治耳鳴耳聾、頭目眩暈、腎虧遺精、及婦女干血勞”。天麻、枸杞、響鈴草與豬腦合用，補腦健腦。對老年人偏正頭痛、耳鳴有較好的療效。【制法】天麻、枸杞、響鈴草（洗凈、切細）先蒸水，后放冰糖、豬腦髓、再蒸至熟。【服法】每日早晚各1次，趁熱吃藥喝湯。大豆粉沖雞蛋花【配方】大豆粉20～30g，雞蛋2個，白糖適量【功效與應用】大豆粉沖雞蛋花補腦益神添記憶。適用于中老年人記憶減退，遇事健忘等癥。【方解】方中大豆，又名黃大豆味甘，性平。健脾寬中，潤燥消水。治瘠積瀉痢，腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等癥。大豆含蛋白質、不僅含量高，而且質地好。據測定，每100g大豆能為人體提供35～40g蛋白質，與同等量的肉、蛋、奶相比，是瘦豬肉的2.5倍，雞蛋的3倍，牛奶的10多倍。大豆所含磷脂，不僅能補腦健腦，而且還能控制腦細胞的死亡。具有使大腦“返老還童”的功能，營養學家把磷脂譽為“智慧之花”。大豆粉與雞蛋同用，以白糖調味，能補大腦增記憶，是中老年人抗衰老的食療品。【制法】將大豆粉用開水攪成稀稠狀，再沖入攪爛的雞蛋略煮即起鍋，加入白糖調味。【服法】日服1次，宜長期食用，補腦效果十分明顯。香菇補腦羹【配方】銀耳6g，香菇6g，豬腦1副，鵪鶉蛋3個，黑木耳6g，首烏汁、調料適量【功效與應用】香菇補腦羹補腦強心，通脈活絡，寧心安神。適用于久病體虛，身體瘦弱老年患者服食。【方解】方中銀耳味甘、淡，性平。滋陰潤燥、潤肺止咳。是補而不燥、滋而不膩的食療佳品。黑木耳味甘，性平。木耳具有豐富的營養成分，味道鮮美可口，人們稱之為“素中之王”。有補脾胃，生氣血、強筋骨，壯身體之功效。香菇味甘，性平。它具有豐富的營養成分，在菌類中被稱為“蘑菇皇后”。有健脾益胃，補氣強身的功能。香菇有明顯的抗癌作用。鵪鶉蛋味甘、性溫。鵪鶉蛋是蛋中之王，蛋白質含量比雞蛋高30％，含鐵量也比雞蛋高。有補益氣血的功效。首烏補肝腎、益精血、烏須發。何首烏含有卵磷脂，具有強壯神經的作用，可治療神經衰弱，有助于血液生長。卵磷脂對心臟能起強心作用，可治心臟衰弱病，還能降低血脂，緩解動脈粥樣硬化的形成。豬腦“補骨髓，益虛勞，治神經衰弱，偏正頭風及老人頭痛”。上述諸物合用有補腦安神的功效，是老年人抗衰老延年益壽的食療良方。【制法】將木耳、香菇水發洗凈切絲，豬腦洗凈去筋，蒸煮切粒，冰糖發銀耳切碎。入鍋置火上加清水煮沸，加入上述原料和姜，同煮至熟，再加去殼的鵪鶉蛋和何首烏汁、油、鹽、味精調料即成。【服法】日分2次服，常服有良效。百合糯米粥【配方】百合15g，粳米50g，糯米50g，白糖適量【功效與應用】百合糯米粥清熱潤肺，寧心安神。適用于精神衰弱失眠癥。【方解】方中百合味甘、微苦，性平，潤肺止咳，養陰清熱，清心安神，益氣調中。《日華子本草》記述其能：“安心，定膽，益志，養五臟”。百合與大米、糯米合用煮粥，能寧心安神補大腦。【制法】將粳米、糯米淘凈與百合同入鍋內，加水適量煮成粥，白糖調味。【服法】早晚食用。棗蓮洋白菜湯【配方】洋白菜500g，紅棗、百合、蓮子各10g，油、鹽、調料適量【功效與應用】棗蓮洋白菜湯益氣養血，補心安神。適用于神經衰弱、失眠多夢患者食用。【方解】方中洋白菜，味甘，性平。補骨髓，潤五臟六腑，益心力，壯筋骨。用于胃及十二指腸潰瘍、關節屈伸不利、睡眠不佳等癥。紅棗滋陰養血；百合清心安神；蓮子養心安神；三藥與洋白菜同煮湯，是失眠患者的對癥食療品。【制法】先將紅棗、百合、蓮子入鍋內，加水煮至熟透，再入洋白菜煮熟，加油鹽調味。【服法】分3次服完，連服7天。沙棗煮豬腦【配方】沙棗干品30g，枸杞子15g，豬腦1個，米酒適量【功效與應用】沙棗煮豬腦滋陰補血，健脾鎮靜。適用于眼目昏花，腰膝酸軟，失眠，健忘等癥。【方解】沙棗味甘、酸，性平。健脾胃、止瀉痢、固精、調經、鎮靜。常用于治療消化不良、胃腹脹滿、小兒腹瀉、眼目昏花、腰膝寒痛、失眠、健忘、肺熱咳嗽、慢性腸炎以及婦女更年期的腰酸頭痛等癥，枸杞子滋陰補血，益精明目。豬腦治頭痛、眩暈。三物合用有健脾鎮靜的作用。【制法】將干沙棗、枸杞子、豬腦洗凈，放入鍋內，加米酒、水適量煎煮。【服法】每天1次，連服3～5日。桑椹首烏膏【配方】桑椹、首烏各30g，蜂蜜100g【功效與應用】桑椹首烏膏滋陰補腎。適用于眼目昏花、須發早白、腦力衰退或遺精等癥。【方解】桑堪補肝腎，滋陰補血。首烏補肝腎、益精血、烏須發。【制法】將桑椹、首烏入鍋內、加水煎半小時，再加蜂蜜煉成膏狀，密貯備用。【服法】每晚1次，連服1月。

您好,你的情況如果沒有什么癥狀最好不要用藥,建議戒掉手淫.預防與戒除手淫的方法：第一,所蓋的被子應輕薄一點,不要太過暖和.第二,睡前用冷水洗滌下部或腰部.第三,就寢時摒除欲念,不要胡思亂想.心中可用你的信仰—或是默念佛號,或是禱告,慢慢就能睡著.第四,要晚睡早起.第五,多運動,讓體力有適度的宣泄.第六,練習靜坐,并時常修‘不凈觀’.第七,戒看淫書,不看情色影片,不說綺語.第八,晚餐要少吃一點,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,濃茶,都盡量不吃.‘飽暖思淫欲’,晚上若吃太飽,淫欲心會比較強.

你的情況一般3個月后是可以考慮懷孕的，打算懷孕,建議你最好到正規醫院婦科進行孕前檢查,有利于優生優育.

您好：這一般第二個月可以考慮懷孕，祝您健康！E

是不需要的，不用過多擔心，在懷孕前夫妻雙方最好做一分全面的檢查，要放松心情，女性是需要補充葉酸的，雙方要忌煙酒的懾入。以上是對“保健藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！