心理分析：你是從小就不愛說話嗎？看你來問怎么辦可以知道你還是很渴求改變的，心理指導：說明你想嘗試著去大膽說話是嗎？那你現在想去，但是沒有行動，怕的具體是什么呢？是覺得自己說不好，還是怕別人對你又不好的評價？如果你自己不能主動的去說一個話題，那你可以去那種本身就很火，大家都在發表意見的話題，你說話你的看法，慢慢就會融入進去的，你不能主動說，你可以去和比較主動的人相處，慢慢久了就不會開口說話了，你就可以慢慢嘗試著主動和人說話

心理分析：性格特點一般都是比較穩定的，與天生的心理素質有關系，不容易改變，像是膽小也與從小安全感的培養有關系，可以慢慢的進行改善。心理指導：建議盡量鼓勵自己主動與別人交流溝通，多參加一些輕松的集體活動，鍛煉自己的心理強度，逐漸改變一下，多對自己進行積極的自我心理暗示，提高自信心。祝健康。

心理分析：您好！根據您的癥狀描述，可以通過有效的心理調適來改善現狀。心理指導：1.接納自己的不完美，接納自己內向的性格，然后再去積極進取。2.給自己定個計劃，如第一天，每天與陌生人交談5分鐘，達到輕松自如后，進入第二階段，10分鐘，一次類推，知道跟誰說話都輕松自如為止。