抑郁癥是一種持續(xù)處于心情低落狀態(tài)的，心境障礙問題。建議平日放平心態(tài)，減少壓力，自我調(diào)節(jié)，多運(yùn)動，切忌妒忌他人。要增強(qiáng)自身的能力，更加不可嫉賢妒能對他人有加害之心，以免害人害己。

心理分析：根據(jù)描述，你的癥狀不太像抑郁癥，更像是由長期養(yǎng)成的生活習(xí)慣導(dǎo)致的精神痛苦。心理指導(dǎo)：我想了解一下，你頭腦中強(qiáng)行出現(xiàn)的是人事物，都是什么人什么事？每時每刻思考的都是什么問題？

應(yīng)該是由于精神因素導(dǎo)致。一般情況下建議調(diào)整情緒，緩解心理壓力，必要時可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

你好，抑郁是人們常見的情緒困擾，是一種因感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒，常常伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗。建議最好采用中藥治療，中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時配合心理治療才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。